早上糖尿病人吃什么早餐好呢 糖尿病早上适合吃什么早餐

糖尿病是一种无法根治慢性病，一直困扰着糖尿病患者，使病人们处处受限，甚至吃个早餐都要有所顾忌。那么早上糖尿病人早饭吃什么早餐好？吃哪些食物可以有效地控糖呢？下面是我收集的一些资料，帮助能够帮助各位饱受糖尿病之苦的病人。

早餐是一日三餐中最为关键的一餐，有利于能量的补充，不吃早餐，会使早上的工作效率变低，也容易患上结石。对于糖尿病患者来说，更是如此，早餐是控制血糖重要的一餐，早餐不吃，容易造成低血糖，那么，早上糖尿病人吃什么早餐好呢？

早餐不仅要吃、还要多吃一些补充脑力的食物，像豆制品、鸡蛋、瘦肉以及新鲜蔬菜、瓜果等，不要暴饮暴食。早餐还应该注意主副食兼顾、干稀搭配。多吃一些富含蛋白质的食物，比如咸鸭蛋、豆腐丝、火腿等。

要注意的是病人的饮食要以清淡为主，保持好胃口、患病期间不能吃过于不好消化的食物，另外要保证食物的新鲜度。可以多吃些富有营养、清淡、易消化的食物，尽量克制住自己，少吃些油腻和难以消化的食物。

最好在饮食方面以青菜、豆类等蔬菜为主，适当添加鱼、虾、瘦肉、食用菌类如香菇、蘑菇、平菇等；以清淡为主，在不加重肠胃负担的情况下，保持好胃口。