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糖尿病运动治疗原则 糖尿病运动如何进行

标签:糖尿病运动

糖尿病运动如何进行?我们都知道糖尿病患者应该多运动,尤其每餐之后不要立马坐下躺下。饭后糖尿病患者应该去散散步,走走路这样有助于消化,有助于降低体内血糖。把多余的成分代谢出去,不会出现血糖短时间内飙升的现象。


糖尿病运动

 

那么糖尿病运动的时候要注意哪些问题?首先,不要做那种大力运动、有损身体的动作,糖尿病患者本身身体健康方面存在一定的问题,运动的时候用,适量可止。每次运动时间不要过长,不要贪多,每次运动15分钟或者散步半个小时左右就可以了。如果身体情况不是很好的话,运动时间尽量缩短。采取的运动形式,切记拉伸运动,剧烈运动都不要去做。

 

糖尿病患者在运动的时候,应该采取柔和的方式,不要追求快与速度,一些有损身体危险的运动,危险动作,太过用力的运动都不要去做。糖尿病运动要根据病情来,在病情稳定之后,可以适当的增加运动量和运动时间,前期运动量一点点即可,追求温、稳、少量,有利于身体健康就好。

 

糖尿病运动要有规律地进行,这样有利于病情的缓解。比如可以每周两天是走路,三天是做一些简单的伸展运动。如果糖尿病患者年纪比较大,运动的时候兜里要放一些糖,血糖低的时候及时补充。出门运动的时候身边一定要跟人,不能让老人独自去比较远的地方活动。


糖尿病恶化的十大症状 糖尿病恶化的十大症状图片

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糖尿病是一种慢性疾病,并且是没有办法彻底治愈的。但是糖尿病也分为几个阶段,前期的治疗相对比较简单,部分人由于血糖控制不好,也可能会导致病情恶化。下面来说说糖尿病恶化的十大症状。糖尿病恶化的症状之一就是血糖偏高。部分人在患上糖尿病之后,血糖会变得很高,如果血糖持续偏高的话,这也意味着糖尿病进入恶化阶段,一定要提高警惕,及时的去医院进行治疗。

2021-07-04

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