预防糖尿病吃什么水果好 吃什么水果可以预防糖尿病

现在患有糖尿病的人越来越多，曾有人把糖尿病称之为富贵病，和人们的作息时间，饮食习惯息息相关，所以在日常生活中大家一定要注意自己的生活习惯，三餐营养不均衡或过剩都会引起疾病。那么，预防糖尿病吃什么水果好呢？

预防糖尿病可以吃以下水果:
第一苹果，每天早起一个苹果，苹果中含有丰富的果胶、膳食纤维以及维生素，果胶可以很好的预防胆固醇增高。膳食纤维可以预防餐后血糖大幅度波动。

第二橙子，橙子中含有丰富的维生素，含糖量低，具有丰富的抗氧化物，能够促进肠胃的蠕动，提高新陈代谢的速率，并降低血糖。

第三，火龙果具有高纤维、低糖分、低热量的特性，对于担心自己患有糖尿病的朋友来说是非常友好的水果了。

第四，无花果属于高纤维果品，有丰富的酸类及酶类，可以提高人体免疫力，有助于缓解便秘。

第五，樱桃。樱桃口味酸酸甜甜，是一种含糖量较低的水果，富含花青素及较高比例的维生素，花青素可抗衰老，维生素能够促进胰岛素的分泌，降低血糖，有一定的降糖效果。

关于预防糖尿病吃什么水果好这个问题最好的答案其实是，不管什么水果，任何人都应该科学地有规律的食用，切勿暴饮暴食，或者只是某一样。每天营养摄入量需要科学合理的搭配。还有就是绝大多数水果糖尿病患者是可以吃的，注意控制量就好了

大家都很清楚，糖尿病的出现是会给我们的生命造成极大的威胁，也会让生活质量打打折扣治疗起来也是非常不容易的，预防糖尿病吃什么水果好你知多少？