糖尿病要吃什么主食和菜 糖尿病该吃什么菜

对于很多糖尿病患者来说，最重要的事情就是要控制血糖。而控制血糖要从饮食和生活两个方面来调节，下面来说说糖尿病要吃什么主食和菜？

糖尿病患者在选择主食和菜时，首先要考虑主食和菜的热量，不能吃一些热量比较高的食物，否则的话可能会导致血糖变高。糖尿病患者可以多吃一些粗粮，粗粮对糖尿病患者是很有好处的，而且粗粮中含有大量的膳食纤维，可以让患者有很强的饱腹感，减少糖尿病患者对其他食物的摄入量。

糖尿病患者在选择主食时，可以选择荞麦面。尤其是对于很多北方糖尿病患者来说，面食是一种非常常见的主食，但是常见的大米面中的含糖量是比较高的，其实并不适合患者食用，而荞麦面的含糖量比较低，热量也比较低，它还可以有效的帮助患者降低血糖血脂。

糖尿病患者在选择菜是可以选择一些低热量的菜，比如说西葫芦，洋葱等。这些菜可以帮助患者降低血糖，而且这些食物中还含有大量的有效成分，可以帮助糖尿病患者预防各种糖尿病的并发症，对糖尿病患者的病情也有一定的控制效果。

糖尿病患者还可以适当的吃些水果，比如说猕猴桃，樱桃等。这些水果中的含糖量比较低，而且还含有很多的营养物质，对糖尿病患者的健康是有一定的好处的，同时适当的吃一些水果，还可以起到调节的作用。