血糖高可以吃什么水果好 哪些水果适合血糖高的人吃

血糖升高可以吃什么水果？血糖高的人不适合吃榴莲，芒果，桂圆，香蕉。一根熟透了的香蕉可以产生45%-55%的血糖，一根青香蕉会产生25%-30%的血糖。糖尿病患者吃上一根香蕉体内的血糖就会迅速地飙升起来，可以多吃苹果，苹果中的膳食纤维，维生素含量比较高，能够改善血糖高的问题。

血糖高可以吃什么水果？血糖高的人适合多吃猕猴桃。首先猕猴桃中的糖分是很少的，热量低，含有大量的维生素，矿物质，果胶，这些营养物质对健康有好处。猕猴桃可以起到平衡体内血糖的功效，帮助身体改善高血糖问题。多吃猕猴桃还能提高人的抵抗力，激活胰岛素活性成分，具有降血糖作用。

血糖高可以吃什么水果？血糖高的多吃点橘子也是有好处的，橘子中的维生素B族比较丰富，可以缓解高血糖问题，糖分少，有糖尿病的人都可以吃。不过一次性不要吃太多，一周吃两到三次即可。

哪些水果适合血糖高的人吃，血糖高的人适当吃一些鸭梨是可以的，梨味甘，口感酸甜，清热去燥，养血生肌。糖尿病患者适合吃梨，能够改善体内气血循环问题，还能降血糖。

哪些水果适合血糖高的人吃，血糖高的多吃李子，李子中糖分少不含有热量，对患者身体无害处，但是要适量地吃。李子具有生津，清热，利尿的功效，可以改善因糖尿病引起的虚热，帮助身体降血糖。