2型糖尿病人三餐食谱大全 2型糖尿病人一日三餐食谱

由于发病原因以及治疗方法不同，糖尿病从大体上分为1型糖尿病和2型糖尿病。2型糖尿病患者大多数都是年轻人，对于年轻的2型糖尿病患者来说，最重要的是控制饮食。很多年轻人在饮食上都会比较重口味很多，年轻人喜欢吃1些油盐比较重的食物，比如说烧烤、炸鸡等，但这些食物是不利于患者控制病情的，下面来说说2型糖尿病人三餐食谱大全。

2型糖尿病人的三餐其实相对来说还是比较自由的，并不是每餐都要吃固定的食物，糖尿病患者只要病情控制的比较好，不触犯几个基本的原则的话，是可以选择自由用餐的。糖尿病患者在三餐的选择上，1定要避免1些热量以及含糖量比较高的食物，这些热量比较高的食物会导致糖尿病患者的血糖变高。不利于病情的控制。

糖尿病患者也可以适当的吃1些纤维素含量比较高的食物，纤维素含量比较高的食物，可以使患者有较强的饱腹感，从而减少患者饮食的总量，已达到血糖的目的。2型糖尿病人在三餐的选择上还可以，尽量选择1些粗粮，比如说荞麦、玉米等，粗粮可以有效的帮助患者降低血糖。

2型糖尿病患者在三餐的选择上，还可以选择1些蛋白质含量比较高的食物，比如说低钙牛奶、鸡蛋、鱼等。这些食物可以有效的补充人体所需要的营养物质，还可以帮助患者提高免疫力，预防各种并发症。

除了控制饮食之外，2型糖尿病人还需要适量的运动，运动也能够提高患者的免疫力，增强体质，有利于控制病情。