糖尿病饮食注意事项及禁忌 糖尿病人应该怎样注意饮食

随着糖尿病患者的日益增多，大家对饮食上也越发重视了起来，糖尿病饮食注意事项应运而生，糖尿病想要尽快痊愈，最重要的就是“管住自己的嘴”。糖尿病饮食注意事项：不吃含糖量高的食物。

由于葡萄糖和蔗糖消化吸收的速度十分快，食用后血糖会迅速升高；另外少吃碳水化合物含量高的食物，像红薯、土豆、莲藕这一类。最好避免饮酒，注意控制饮酒量，可以喝一些红酒。

多吃一点高纤维食物，为了加快身体的糖代谢，可以多吃一些膳食纤维高的食物，比如如青菜、小麦、豆制品等。多吃蔬菜，蔬菜每个人都应该要多吃，这样肠胃消化才会好，糖尿病人更应该养成一个多吃蔬菜的习惯。西红柿就是一个首要选择，不仅含糖量低，当水果吃起来也方便。

补钙，很多糖尿病患者的病情加重都是缺钙导致的，平时多去有意识的补充钙类物质，就可以避免这种情况的发生。像海带、牛奶、豆类等都是唾手可得的食材。补充硒，胰岛素的产生和硒有密切的关系，缺硒导致胰岛素分泌失调，平时可以多吃一些像鱼、香菇这一类富含硒的食物。

补充维生素B和维生素C，像鱼、牛奶、白菜、豆类以及青菜这一类食物里面维生素B、C的含量比较高，而维生素B和C，在糖尿病的治疗中至关重要，也是其他一些相关病症出现的罪魁祸首，所以平时一定要有意识去补充。

这六类糖尿病饮食注意事项，在日常生活中稍加注意就完全可以做到，糖尿病治疗的效果，和饮食密切相关，所以平时一定要加大关注力度。