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高血压糖尿病可以吃什么零食 糖尿病可以吃什么零食

标签:糖尿病可以吃什么零食

很多人对糖尿病都有一个误解,就是一旦确诊糖尿病,就要和零食说再见了。其实不是这样的,理论上来说,糖尿病患者可以吃零食,但是所吃的零食一定是经过精挑细选的。那么糖尿病可以吃什么零食呢?


糖尿病可以吃什么零食

 

关于糖尿病可以吃什么零食,我们首先就要明确糖尿病患者吃零食的几个原则。第一,糖尿病患者要吃天然、无加工或少加工的零食;第二,糖尿病患者所吃的零食不能明显的导致血糖升高;第三,糖尿病患者要选择低糖、低盐、低油脂、无添加剂的零食。

 

根据这几个选择零食的原则,我们就能推断出糖尿病可以吃什么零食了。比如水果类,糖友们可以吃番茄、菠萝、火龙果、猕猴桃这样含糖量较低的水果可以选择。坚果类,糖友们可以每天吃一点杏仁、腰果、开心果、花生等。这些小食品可以当做口袋里的小零食,用来解馋、解闷之类的,但也一定要注意不要过量食用,更不能取代主食。

 

糖尿病患者一定不能吃油炸小食品和所谓的“无糖”糕点,他们本身就属于碳水化合物,且应该归结为不垃圾食品的类别,含有大量的反式脂肪酸,对糖友们的心脑血管的代谢带来大量的负担。

 

此外,糖尿病患者无论正餐外吃多少零食,一定要严格计算其中含有的热量,并且在正餐中做出适当的扣除,从而才能做到享受和控糖两不误,保持身体的健康状态。


糖尿病恶化的十大症状 糖尿病恶化的十大症状图片

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糖尿病是一种慢性疾病,并且是没有办法彻底治愈的。但是糖尿病也分为几个阶段,前期的治疗相对比较简单,部分人由于血糖控制不好,也可能会导致病情恶化。下面来说说糖尿病恶化的十大症状。糖尿病恶化的症状之一就是血糖偏高。部分人在患上糖尿病之后,血糖会变得很高,如果血糖持续偏高的话,这也意味着糖尿病进入恶化阶段,一定要提高警惕,及时的去医院进行治疗。

2021-07-04

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