糖尿病人吃什么水果最好 糖尿病人吃什么水果最好窍门

很多糖尿病人是不敢吃水果的，因为水果的口感比较甜，部分人会认为这些水果的含糖量比较高，会导致患者血糖升高，病情加重。其实这种做法并不是正确的，因为水果中除了含有糖分之外，还含有很多的维生素和微量元素，适当的吃一些水果，对糖尿病也是有一定的好处的。那么糖尿病人吃什么水果最好呢？

糖尿病患者想要吃水果的话，一定要先控制好血糖，只有血糖控制的比较好，才能够适当的吃一些水果。如果患者血糖情况不佳的话，最好还是远离水果，糖尿病患者可以吃一些含糖量比较低的水果。

糖尿病可以吃苹果，苹果含有苹果酸和铬元素，铬元素对糖尿病的治疗是有很多的好处的，它可以提高胰岛素的敏感性，还能够调节血糖。同时，苹果中所含有的苹果酸还能够稳定血糖，苹果含有钾元素，它能够降低血压，还能够预防各种心血管疾病。

糖尿病患者还能够吃樱桃，樱桃中含有花青素，花青素能够加快胰岛素的合成和分泌，从而降低血糖，不过樱桃也不能一次性吃太多，糖尿病患者一次的食用量最多不能超过五个。

草莓中含有纤维素和维生素以及大量的矿物质，草莓也很适合糖尿病人吃，而且草莓它是一种纤维素含量比较高的水果，能够帮助糖尿病人调节血脂、血糖，同时草莓的热量是比较低的，它是不会导致血糖升高的草莓中含含有微量元素和矿物质，能够直接的降低血糖。

糖尿病吃橘子也有一定的控制病情的效果，橘子中含有胡萝卜素，能够保护肝脏，使肝脏功能恢复正常，还能够降低得动脉硬化的风险。橘子还能增加血管的弹性，会防止视网膜发生病变。