糖尿病人一周食谱安排 糖尿病患者一周食谱

糖尿病人在饮食方面的要求还是比较多的，糖尿病人要少吃高热量，高糖分的食物。可以尽量多吃一些水果蔬菜。多食用一些蛋白质含量比较高的食物，蛋白质含量比较高的食物，对糖尿病患者是有很大的好处的。下面来说说糖尿病人一周的食谱。

糖尿病人可以少食多餐，正常来说，大部分人都是吃三餐，糖尿病人可以少食多餐，在吃的时候可以减少吃下去的分量，因为大部分的食物中都含有一定的糖分。如果一次性吃的太多的话，可能会导致糖尿病患者血糖波动，从而影响病情。

糖尿病患者在早餐时可以喝一杯纯牛奶，也可以吃一些馒头，但是要注意随时监测血糖，让血糖保持在一个稳定的水平。糖尿病人一定要每天吃早餐，尤其是一型糖尿病患者，一定要有足够的营养来对抗病情。

午餐糖尿病人可以吃主食，但是尽量不要吃白米饭，因为白米饭中的含糖量是比较高的，可以在白米饭中加入一些粗粮，比如说小麦、玉米等，可以降低白米饭中的含糖量。糖尿病人在下午还可以补充一些水果，比如说柚子、苹果等，这些水果中的糖分都是比较低的，不会影响糖尿病患者的血糖。

晚餐可以吃粗粮粥，还可以吃一些凉拌的蔬菜，或者是水果蔬菜沙拉等，尽量不要吃含油量比较高的炒菜。糖尿病人尤其需要注意，不要在晚上出去吃热量比较高的烧烤炸串等等。