糖尿病患者吃什么零食不升血糖

很多糖尿病患者为了控制血糖会很注意饮食，因为如果饮食控制不佳的话，是有可能会导致糖尿病患者血糖升高，病情也会变得更加的严重。所以糖尿病患者为了避免麻烦，会选择远离零食，因为很多零食的热量都是比较高的，但是只要选择得当的话，糖尿病患者也是可以吃零食的，那么糖尿病患者吃什么零食不升血糖呢？

糖尿病患者可以尽量选择一些粗粮食用，那么在零食的选择上也是一样的。糖尿病患者可以吃一些全麦饼干，全麦饼干会使糖尿病患者有更强的饱腹感，降低对其他食物的欲望。以达到控制血糖的目的，在食用时，患者还可以搭配低脂的奶酪一起来吃。

糖尿病患者吃新鲜蔬菜也是不升血糖的，蔬菜可以选择黄瓜、花椰菜等。这几种蔬菜的热量都比较低，而且基本上是不太含糖的。同时，这种蔬菜中还含有大量的维生素，可以补充营养，对糖尿病患者的身体很有好处。

糖尿病患者还可以多吃一些香蕉和浆果类的食物，这些食物也是不升血糖的。可直接将香蕉和坚果类的食物切碎，加入酸奶搅拌食用。口感非常不错，而且低脂肪低热量。不过同样需要注意总的食用量，如果一次性吃太多的话，还是会可能导致热量过高，血糖升高。