糖尿病人能吃哪些水果 糖尿病人能吃哪些水果和蔬菜

很多人都知道糖尿病人在饮食上的禁忌是比较多的，尤其是不能吃一些含糖量比较高的食物，所以很多人在患上糖尿病之后就会不吃水果，但是其实这种做法并不对，水果中所含的营养物质还是比较多的，糖尿病人也是可以吃水果的，糖尿病人能吃哪些水果呢？

首先可以确定的是，糖尿病人可以吃的水果都是含糖量比较低的水果，最好不要大量的吃，含糖量比较高的，糖量比较高的水果会导致糖尿病人的血糖升高，对糖尿病是非常不好的。那可以选择一些含糖量比较低的水果来吃，比如说菠萝，菠萝中所含的膳食纤维可以促进肠胃消化，而且吃完菠萝之后也会有很强的饱腹感，降低身体对药物的依赖。对于口干的糖尿病患者来说，经常吃菠萝也是有好处的。

糖尿病人还可以吃苹果，苹果是种比较常见的水果，它可以补气补血，还有止咳清热的作用。而且人体对苹果中糖分的吸收会比较缓慢，可以降低血糖，在餐前餐后可以多吃一些苹果，可以帮助控制血糖。

糖尿病患者还可以适当的食用一些橙子，橙子里含有类胡萝卜素，它可以帮助预防糖尿病的各种并发症，比如说糖尿病足和心脑血管疾病，同时还可以增强人体的免疫力，对于一些高血压，高血脂的人群来说，多吃橙子还可以降血压、血脂。