糖尿病一日三餐吃什么食物最好

糖尿病患者的饮食禁忌还是比较多的，很多食物都需要远离。很多人之所以患上糖尿病，就是因为他不良的饮食习惯，所以一定要多多注意个人饮食。那么糖尿病一日三餐吃什么食物最好呢？

首先说早饭，早饭最好不要喝粥，因为粥里面所含的糖分是比较高的。粥容易导致血糖升高，所以尽量远离粥。可以吃一点馒头和包子，牛奶也是可以喝的，但是注意不要喝含糖量比较高的牛奶，也不要喝高钙牛奶。

其次是午饭，糖尿病一日三餐吃什么食物最好？最好是多吃一些粗粮，多吃一些纤维素含量比较高的食物。可以吃红豆，绿豆，燕麦等，如果想要吃主食的话，也可以在里面适当的加入一些白米，但是要注意白米的用量，不要超过总数的一半。同时可以适当的搭配一些蔬菜和肉类。糖尿病患者吃肉也不要吃太过于肥的肉，肥肉中所含的热量是比较高的，尽量去吃一些瘦肉。

最后是晚餐，糖尿病患者的晚餐是可以吃一些主食的。可以适当的吃一些白米饭，但是最好不要超过半碗。大米中所含的糖分是比较高的，如果一次摄入量过多的话，可能会导致血糖猛然升高。会很容易加重病情。

还有一点就是需要注意，糖尿病患者尽量不要吃一些膨化食品。因为膨化食品中所含的热量是比较高的，很容易导致血糖升高，这一点对病情是极为不利的。