糖尿病吃什么水果降糖效果好 糖尿病能吃什么水果降糖

水果是人们的食谱中很常见的一种食物，但是对于糖尿病人来说，并不是所有的水果都能吃的，部分水果的含糖量比较高，吃下去对糖尿病人是没有好处的。但是有部分水果不仅不会是糖尿病患者的血糖升高，还会有一定的降糖效果。那么糖尿病吃什么水果降效果好呢？

水果中含有丰富的矿物质以及维生素，能够促进营养的吸收，还能够增加食欲，而且水果中所含有的物质，还有利于维持人体内的酸碱平衡，适当的吃一些含糖量比较低的水果，有利于患者调控血糖。

糖尿病可以适当的吃一些猕猴桃，猕猴桃的热量和含糖量都比较低，而且猕猴桃是一种高纤维水果，对预防糖尿病和它的并发症都有很不错的效果。猕猴桃中还含有糖醇类的物质，能够调节新陈代谢，从而降低血糖。

糖尿病还能够适当的吃一些苹果，苹果虽然说吃起来比较甜，但是苹果中所含的糖是果糖，不容易被人体所吸收，而且苹果中的果胶还能够减少血糖，同时能够调节血糖。使血糖保持稳定，经常吃苹果的话，还能够减少心脏病的发病几率，对糖尿病的并发症也有一定的预防效果。

糖尿病人吃草莓也可以达到降糖的目的，草莓的热量是比较低的。同时，而且草莓中维生素的含量比较高，它可以降低血糖上升的速度，从而起到稳定血糖的目的，有的非常不错的降血糖的效果。