糖尿病适合吃哪些食物 糖尿病应该吃哪些食物

一、糖尿病适合吃哪些食物好呢？

1、糖尿病可以吃升糖指数比较低的蔬菜和水果，比如冬瓜，芹菜，茄子等。糖尿病病人要少吃主食米饭和馒头都要少吃，可以多吃一些燕麦或者荞麦面，玉米面。水果如葡萄柚、猕猴桃等，要多吃一些鱼肉、精瘦肉，可以多喝牛奶。

2、糖尿病患者宜吃食物有：南瓜：含有微量元素钴，能促进胰岛素分泌，具有一定的降血糖作用。鳝鱼：鳝鱼体内具有大量的黄鳝鱼素a，黄鳝鱼素b，对患者也有莫大的好处

3、糖尿病病人需要把握好碳水量，尽量少吃或者不吃，要把它控制在一定范围内。每天都要吃一定量的蛋白质和蔬菜，多吃升糖指数比较低的水果。在血糖控制良好的情况下，我们应该尽量在进餐时进食不要摄入过多的卡路里。

二、糖尿病适合吃哪些食物，如下

1、豆制品以及五谷杂粮要多吃

2、糖尿病病人要注意要低盐、低糖、低油，低卡路里。不能吃油炸食品！

3、升糖指数高的水果要少吃或者不吃，如：荔枝，大枣，芒果，香蕉等。

4、水果一般是安排在两餐之间，并且每次水果的量不能超过200克，否则血糖就会升高。

除了有个健康的饮食习惯之外，还要多锻炼身体，配合饮食慢慢来缓解病情。只要糖尿病病人注意饮食，注意运动，积极配合医生的治疗，病情一定会有所减轻。