糖尿病主食大全 糖尿病主食大全高纤维主食

吃什么成为了很多糖尿病患者的一个难以解决的问题。部分食物中含糖量过高，大量食用可能会导致患者的血糖升高，从而影响病情。部分糖尿病患者为了使血糖保持稳定，会选择不吃主食，远离米饭。下面说说糖尿病主食大全。

那么糖尿病患者的主食可以吃什么呢？其实糖尿病患者的主食是比较多的。就南方人而言，糖尿病患者也可以适量的吃一些大米或者是小米饭，不过要注意控制用量每顿最好是不超过5两。

大米中的糖分相对来说还是比较高的，如果血糖本身就比较高的话，那么糖尿病患者就要尽量避开大米或者是小米了，可以多吃一些粗粮。比如说燕麦、荞麦等。这类粗粮的血糖指数都比较低，而且还有丰富的纤维素，可以起到很好的饱腹效果。

也可以将粗粮和大米混合在一起使用，这样做可以降低主食中的糖分。糖尿病患者还可以吃一些面食，比如说馒头，花卷，面条等。同样这些食物在和面时可以加入粗粮粉，以达到降低糖分的目的。不过粗粮也需要控制用量，不能够长期大量的吃粗粮，也并不是所有的糖尿病患者都适合吃粗粮的。部分体质比较虚弱的糖尿病患者，如果长期吃粗粮的话，可能使肠胃负担加重，导致无法吸收营养不良。

在血糖控制的比较好的前提下，糖尿病患者的主食可以随意点，很多东西都是可以吃的，不过在吃完之后需要去检查一下血糖，看一下血糖是否有升高，如果血糖升高的话，那么下次就需要减少主食的量了。