糖尿病患者能吃什么水果或者零食 糖尿病患者可以吃一些什么水果

糖尿病患者在确诊之后，一定不要乱吃东西。由于部分食物的含糖量比较高，如果过量食用的话，可能会导致患者的血糖升高，对患者的病情是十分不利的，那么糖尿病患者能吃什么水果或者零食呢？

糖尿病患者可以选择火龙果，火龙果中含有大量的蛋白质和维生素b，对神经能够起到保护的作用。同时还可以帮助预防并发症，而且火龙果中还含有花青素，可以起到排毒的效果，同时它还能抗衰老。

橙子对糖尿病患者来说也是一种不错的选择，橙子中含有大量的营养物质。比如说苹果酸、琥珀酸等。橙子中所含有的某些物质可以加大毛细血管的弹性，而且它还可以降低体内的胆固醇，从而起到预防高血压，高血脂的效果。尤其是对于一些中老年人来说，它还可以预防动脉粥样硬化，还可以帮助保护血管。

糖尿病患者还可以吃全麦的面包作为零食，全麦面包的纤维素含量比较高，而且脂肪含量比较低。全麦面包是由粗粮制作的，糖尿病患者应该多吃粗粮，粗粮面包也可以达到同样的效果，糖尿病患者可以多多食用，基本上不会导致血糖波动。还可以搭配一些低脂的沙拉酱一起食用。

不管是在选择水果还是零食时，糖尿病患者都要坚持低热量低糖分的原则，远离一些脂肪含量比较高的食物。