糖尿病患者适合吃什么油 糖尿病人适合吃什么油

糖尿病患者应该保持清淡饮食，尽量少吃一些含油量，含糖量过高的食物，所以很多正常的油糖尿病患者是不能吃的，否则的话可能会导致患者出现血糖变高的情况。那么糖尿病患者适合吃什么油呢？

糖尿病患者适合吃山茶油，山茶油对高血压、高血脂、高血糖都有缓解的效果，而且山茶油的油酸含量在80%以上，比橄榄油要更加的健康，山茶油还能够直接降低胆固醇，同时，山茶油对心血管疾病还有着预防的效果。

不过虽然山茶油有相对其他油来说比较健康，但是在食用的时候，糖尿病患者仍然需要控制用量，每天的食用量不能超过十克。因为油的蛋白质含量和热量都是比较高的，相比较于其他食物来说，糖尿病患者对油的摄入量应该相对更少。

同时，除了直接饮用的油之外，糖尿病患者还要注意，不要吃一些油炸的食物。对于一些油含量比较高的食物，也要尽量避免，比如说肥肉、烧烤等。

糖尿病患者可以尽量选择吃植物油，植物油的热量相比较于动物油来说要稍微低一点，植物油更加适合糖尿病患者。植物油的种类也是比较多的，比如说豆油、花生油、菜籽油等都是属于植物油。

糖尿病患者还要注意，不要吃黄油，黄油的热量非常高，所以对于一些含有黄油的食物，糖尿病患者也要少量食用，比如说蛋糕、饼干等。