
糖尿病人吃啥好 糖尿病人吃啥好些
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糖尿病患者是需要长期吃药来控制病情的,部分糖尿病患者需要每天注射胰岛素。对于糖尿病人来说,最重要的一点就是控制好血糖,让血糖保持稳定。如果血糖过高的话,可能会导致各种并发症的出现,想要让血糖保持稳定,就要从饮食方面来控制,那么糖尿病人吃啥好呢?
糖尿病人吃啥好?这个问题没有唯一答案,但是有一点可以确定糖尿病人一定要远离甜食,像正常人比较喜欢吃的蛋糕,果汁、糖尿等,糖尿病病人都要尽量远离。这一类食物含糖量比较高,容易被身体吸收,会导致血糖升高。
糖尿病人可以多吃一些杂粮类的食物,比如说玉米、小麦等。可以多吃一些纤维素含量比较高的食物,像是南瓜、豆类、韭菜类的,都可以促进身体的糖代谢,降低身体对血糖的吸收速度。而且对于很多糖尿病人来说,这类的食物也可以使他们更有饱腹感,减低对食物的欲望。
除了控制糖分之外,糖尿病患者还要保证自己的饮食中含有足够的营养成分,可以维持身体的正常需求。所以糖尿病患者可以多吃一些,含钙量比较高的食物,比如说虾皮排骨等。糖尿病患者也是可以吃荤菜的,但是要注意尽量吃瘦肉,比如说牛肉,鸡肉。而不要吃肥肉,因为肥肉中的脂肪含量比较高,会加重糖尿病患者的病情。