糖尿病人吃啥好_了解这些不再是问题

糖尿病患者是需要长期吃药来控制病情的，部分糖尿病患者需要每天注射胰岛素。对于糖尿病人来说，最重要的一点就是控制好血糖，让血糖保持稳定。如果血糖过高的话，可能会导致各种并发症的出现，想要让血糖保持稳定，就要从饮食方面来控制，那么糖尿病人吃啥好呢？

糖尿病人吃啥好？这个问题没有唯一答案，但是有一点可以确定糖尿病人一定要远离甜食，像正常人比较喜欢吃的蛋糕，果汁、糖尿等，糖尿病病人都要尽量远离。这一类食物含糖量比较高，容易被身体吸收，会导致血糖升高。

糖尿病人可以多吃一些杂粮类的食物，比如说玉米、小麦等。可以多吃一些纤维素含量比较高的食物，像是南瓜、豆类、韭菜类的，都可以促进身体的糖代谢，降低身体对血糖的吸收速度。而且对于很多糖尿病人来说，这类的食物也可以使他们更有饱腹感，减低对食物的欲望。

除了控制糖分之外，糖尿病患者还要保证自己的饮食中含有足够的营养成分，可以维持身体的正常需求。所以糖尿病患者可以多吃一些，含钙量比较高的食物，比如说虾皮排骨等。糖尿病患者也是可以吃荤菜的，但是要注意尽量吃瘦肉，比如说牛肉，鸡肉。而不要吃肥肉，因为肥肉中的脂肪含量比较高，会加重糖尿病患者的病情。