现代糖尿病人三餐食谱大全 糖尿病人三餐食谱大全及做法

糖尿病是现代一种比较常见的疾病，相比较于其他病来说，糖尿病患者在饮食上需要特别的注意，严格控制自身的饮食，防止血糖升高，从而对病情造成影响。今天就来给大家说一下最合适糖尿病人三餐食谱大全。

早餐：糖尿病人早餐可以吃菜包子或者是馒头，也可以饮用一杯豆浆，或者是250毫升的牛奶，牛奶和豆浆的血糖指数都是比较低的，同时还具有稳定血糖的功效，对糖尿病人并不会有不利的影响，需要注意的是，糖尿病人早餐不宜摄入过多的碳水化合物。

午餐：糖尿病人在吃午餐时，最好是不要吃太过于重油重盐的东西，可以多吃一点凉拌青炒的菜，比如说胡萝卜，豆角，南瓜，海带，木耳等，这些东西的热量都是比较低的，也可以吃一些鸡腿肉，牛肉等瘦肉，但是要注意总体的份量不要太多。

晚餐：晚餐可以去吃一些杂粮和粗粮，如果中午已经吃过白米饭的话，在晚餐时最好不要再吃白米饭了，因为白米饭中所含有的糖分也是比较高的，可以吃红薯，燕麦等，也可以适量的吃一些蔬菜和瘦肉。粗粮对糖尿病患者来说是有很多好处的，可以降低胆固醇，但是凡事过犹不及，就算是粗粮也需要控制他的摄入量。

糖尿病人的三餐一定要注意，尤其是对男性来说，千万不要饮酒，饮酒非常不利于病情的控制。