糖尿病人吃什么蔬菜水果最好 糖尿病患者适合吃什么水果蔬菜

大部分糖尿病患者在患上糖尿病之后，都会特别的注意饮食，对于很多食物都避之不及，不敢胡乱的吃一些蔬菜，或者是水果，其实这种做法是十分正确的。因为糖尿病患者需要控制血糖，才能够维持病情的稳定，同时，能够预防其他并发症的出现。糖尿病人吃什么蔬菜水果最好呢？

糖尿病人可以吃的水果和蔬菜还是比较多的。那些含糖量不高的水果和蔬菜都是可以食用的。比如说苹果，苹果中含有丰富的维生素，而且苹果的含糖量比较低，不会对患者的血糖造成影响，所以糖尿病患者可以适当的吃一些苹果。糖尿病人还可以吃香蕉，香蕉的含糖量同样很低。也可以吃橙子，橙子的含糖量比较低，而且还可以帮助糖尿病患者稳定血糖。要注意一些含糖量较高的水果，比如说甘蔗等。

糖尿病人可以吃的蔬菜是比较多的，大部分蔬菜中的含糖量都比较低。比如说比较常见的小青菜，小青菜中含有维生素A，有着调节胰岛控制血糖的作用。还可以吃紫菜、海带等。紫菜和海带还有降低胆固醇的效果。

糖尿病患者尽量不要吃淀粉，含量比较高的食物，比如说土豆。这种含量比较高的食物，对糖尿病患者是没有好处的，在吃水果和蔬菜时，糖尿病患者要尽量避免糖分比较高的食物。