糖尿病早餐吃什么食物最好水果有哪些 糖尿病早餐吃什么食物最好水果

早餐很重要，丰富营养的早餐给人带来活力，但是，糖尿病病人的饮食不能随便。下面了解一下糖尿病患者的饮食。糖尿病早餐吃什么食物最好水果有哪些？

1．豆浆、牛奶

豆浆、牛奶中蛋白质和水分很多，可以补充糖尿病病人所需要物质，而且它们的血糖生成指数低，可以稳定血糖。非常适合糖尿病人当做早餐。此外，注意重度肾病患者不能够食用。

2．谷类食物

谷类食物也是非常适合糖尿病人的早餐，如咸馒头、花卷等谷类食物。麦片中所含有的纤维要比其他食品多，所以比普通的米粥更适合糖尿病病人。

3．蛋白质类

早餐也需要适量地补充蛋白质。糖尿病病人可以每天早上添加一个清水煮鸡蛋或者少量的鱼或瘦肉等蛋白质类食物。

4．蔬菜

早餐中的蔬菜也是非常有必要的。蔬菜非常有利于降低血糖，它们不仅可以提供膳食纤维和维生素，还可以降低血糖，对控制糖尿病有很有好处，糖尿病病人可以多吃蔬菜。

那么糖尿病病人可以吃哪些水果呢？因为水果中含糖量多少不一，因此糖尿病病人在食用水果时要有所选择。下面我们来看下哪些水果比较适合糖尿病病人食用。

1.含糖量在10%以下的水果有西瓜、葡萄等，糖尿病人可以选用。

2.含糖量在10%-20%的水果有香蕉、石榴、柚、橘、苹果等，就得小心选用。

3.含糖量超过20%的有葡萄干、柿饼等，其含糖量特别高，糖尿病病人不要食用。