糖尿病人常吃什么最好 糖尿病人吃啥最好

糖尿病人在饮食方面的讲究还是比较多的。因为糖尿病人需要控制血糖，所以尽量不要吃糖分比较高的食物，否则可能会导致病情恶化，那么糖尿病人常吃什么最好呢？

首先是五谷杂粮类的食物。糖尿病人可以多吃一些五谷杂粮类的食物，比如说荞麦、燕麦、玉米等，这些杂粮类食物中含有维生素B，同时他们都属于高纤维食物，会有很强的饱腹感，可以减少糖尿病患者的摄入量，同时含糖量比较低。

糖尿病病人可以吃豆类的食物，这类食物中含有大量的蛋白质和维生素。可以达到降低胆固醇和血清的目的。除了直接食用豆子之外，还可以多吃一些豆制品，比如说豆干、豆腐等。

糖尿病患者还可以多吃一些，含糖量比较少的蔬菜，比如说芹菜海带。其实海带里面含有大量的硒元素，可以促进胰岛素分泌酮类的食物，还有紫菜、大蒜等。糖尿病患者要避免淀粉含量比较高的食物，比如说土豆。

糖尿病人还可以吃一些含糖量比较低的水果，比如说柚子、苹果等这。些水果中的含糖量都比较低，而且还有着一定的降低血糖的作用。糖尿病患者可以采用少食多餐的原则，在吃主食时尽量减少摄入量。

糖尿病人应该吃什么并没有固定答案，但是要遵循清淡饮食的原则，远离含糖量比较高的食物，在血糖控制得比较好的前提下，可以根据自己的喜好食用部分食物。