糖尿病的三餐饮食安排 糖尿病患者三餐饮食怎么分配

糖尿病患者的饮食是十分重要的，糖尿病患者需要严格控制血糖。注意每天食物摄入的总热量。糖尿病患者在三餐上面是十分讲究的，很多常见的食物，糖尿病患者都是不能够吃的，那么糖尿病的三餐饮食安排怎么才算合理呢？

首先需要注意这一点，不管是哪一餐，糖尿病患者都不应吃一些热量比较高的食物，含糖量比较高的食物也要远离。尤其是一些油炸的食品，或者是蛋糕、汽水等常见的甜品，这些东西对于糖尿病患者的病情控制都是十分不利的。

糖尿病患者早餐可以吃一些粗粮的食物，比如说粗粮粥，或者是全麦面包等。牛奶燕麦粥就是一个很好的选择，可以在燕麦中加入适量的纯牛奶混合在一起煮30分钟就可以了。如果没有吃饱的话，也可以加一个粗粮的馒头，或者是花卷。

糖尿病的午餐主食可以吃米饭，但是要注意米饭的总量，不要吃太多，因为米饭中所含的糖分是比较高的，一次性吃太多的话，可能会影响糖尿病患者的血糖。可以加一个凉拌黄瓜，糖尿病患者可以尽量多吃一些凉拌的菜，而不要吃含油量比较高的炒菜。

晚餐可以同样选择粥类的食物，选择燕麦粥、玉米粥都是可以的，但是注意尽量不要吃小米，或者是大米粥，因为小米或者大米粥在熬煮的过程中，糖分会比干饭更高。还可以加入虾仁和菠菜，直接凉拌食用就可以了。

糖尿病患者除了三餐之外，也可以加入上午茶和下午茶。糖尿病患者要尽量少食多餐，就是每顿吃的分量可以少一点，一天可以多吃几顿，上午和下午都可以吃一些小点心以及水果等，但是要注意点心和水果的选择。