糖尿病人该吃什么食物 糖尿病人应该吃些什么食物

糖尿病已经成为现代一种发病率非常高的疾病，在患上糖尿病之后，需要严格的控制血糖，以防止病情恶化。而控制血糖需要通过饮食和药物两个方面进行控制，那么糖尿病人该吃什么食物呢？

从大体上来说，糖尿病人需要吃一些含糖量、热量比较低的食物。而不能吃一些升糖指数比较高的食物。糖尿病患者可以适当的吃一些胡萝卜，胡萝卜中含有胡萝卜素，它可以清除人体内的自由基，可以增强胰岛素的活性，为治疗糖尿病提供帮助。

糖尿病还可以吃洋葱，洋葱也有很不错的降低血糖的效果。而且洋葱中含有前列腺素a，还可以帮助糖尿病患者扩张血管，增加血管的弹性，对动干脉硬化以及心血管疾病都有很不错的预防效果，可以帮助糖尿病患者预防各种并发症，而且洋葱也可以降低血脂和血糖。

糖尿病患者还可以吃橄榄油，橄榄油比起我们正常食用的油，橄榄油的热量会更低。而且橄榄油中还含有抗氧化的成分，它可以消除炎症，同时还能够保护心血管，对于心血管类的疾病有很不错的预防效果。

糖尿病人应该多吃大豆以及豆制品，大豆中含有蛋白质和维生素，而且还有不饱和酸，可以降低血液的浓度。对于胆固醇比较高的人群来说，适当的食用一些豆制品，还能够降低胆固醇。