糖尿病平时吃什么食物 糖尿病平时可以吃什么

糖尿病患者想要把血糖控制平稳的话，饮食是非常重要的，很多含糖量比较高的食物都不适合糖尿病患者吃。糖尿病患者在控制血的同时，还要注意补充营养，否则的话可能会出现营养不良，抵抗力下降的情况。那么糖尿病平时吃什么食物比较好呢？

糖尿病患者可以吃山药，山药中所含的成分可以减慢血糖上升的速度，而且山药中也含有大量的营养物质，它可以加快糖分的代谢，还能够防止糖分堆积在身体内，也从侧面减缓血糖的上升速度，有利于糖尿病患者控制病情。

糖尿病还可以适当的吃一些红豆，红豆能够加快身体的新陈代谢。同时红豆还能够刺激胰岛素的分泌，而且对于很多女性糖尿病患者来说，平时多吃一些红豆还能够起到美容养颜的效果，红豆也能够降低血糖血脂。

大蒜也很适合糖尿病食用大蒜，虽然说口感不是很好，部分人可能并不喜欢吃大蒜，但是大蒜中含有很多的微量元素，它可以帮助人体合成胰岛素，大蒜中的微量元素也能够加快胰岛素的分泌，使血糖维持稳定。

糖尿病还可以适当的吃一些肉食。很多糖尿病患者为了不影响病情，会选择不吃肉类，因为很多肉类的脂肪含量比较高，会导致患者的血糖变高。但是糖尿病平时是可以吃鸽子肉的，鸽子肉中含有大量的蛋白质，能够补气补肾，而且还能够改善内分泌。