糖尿病血糖高吃什么食物最好呢 血糖高吃什么食物适合

糖尿病如果血糖特别高就有可能会导致糖尿病酮症酸中毒，严重的可以引起糖尿病昏迷，所以我们需要控制血糖，糖尿病吃什么食物最好呢？

不良的生活习惯和饮食习惯是引发糖尿病的原因之一。长期摄入高热量的食物而不运动，体内糖原无法正常代谢导致血糖升高。通过调整饮食是降低血糖的最好办法，生活中也有很多食物具有降糖作用，那么糖尿病血糖高吃什么食物最好呢？

血糖高的人要多吃五谷杂粮，五谷杂粮相对于其他食物含糖量较低，含有丰富的膳食纤维，还能有效促进肠道蠕动。一些糖尿病病人评判食物能否吃的标准就是甜不甜。这是错误的，例如红薯，土豆，白米饭中的淀粉含量是很高的，不利于降血糖。

燕麦的低淀粉，低糖的特点，满足了高血糖患者的营养需求。紫菜中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。血糖高的患者可以饭前食用紫菜。紫菜可用来做汤，羹，色香味俱全。

魔芋是一种低热能，高纤维的食物，能够延缓葡萄糖的吸收，降低血糖。魔芋因为吸水性强还能增加饱腹感，降低饥饿感，是糖尿病患者的理想食物。糖尿病血糖高吃什么食物最好，高血糖患者应采用低糖、低脂、适量蛋白质、富含膳食纤维的饮食。同时进行适量的锻炼，保持充足睡眠。