糖尿病如何预防和控制 糖尿病的预防措施

糖尿病的各种症状是比较多的，比如说发热、头痛、皮肤感染等。这些都是糖尿病的常见症状，糖尿病的发病率也是比较高的，而且糖尿病无法彻底治愈，那么糖尿病要如何预防和控制呢？

家族有过糖尿病患病史和血糖血压比较高的人，都是糖尿病的高发病患病群体。对于这一类的人，一定要严格的控制血糖，把血糖控制好，同时也可以定期的去检测血糖，看看血糖是否有偏高的现象。

想要预防和控制糖尿病，在饮食方面也需要多多注意。糖尿病患者要少吃一些热量和含糖量比较高的食物，可以多吃一些纤维素含量比较高的食物，很多水果蔬菜中所含的营养物质比较高的，不过糖尿病患者在食用的时候，要选择一些适合自己吃的水果，并不是所有的水果和蔬菜都是可以食用的。

糖尿病患者也要有足够的饮水量，同时注意个人卫生，也可以达到预防和控制糖尿病的目的。预防糖尿病也就意味着预防各种糖尿病的并发症，所以糖尿病患者一定要控制好血糖，同时要保持皮肤的干净，尽量不要用一些刺激性比较高的日用品。

 糖尿病患者也要保护足部，可以及时的检查足部，看看是否有不寻常的症状出现，糖尿病足就是糖尿病一种常见的并发症，想要控制糖尿病，一定要预防糖尿病足的出现，可以选择一些柔软舒适的鞋袜穿着。