糖尿病人适合的水果

很多糖尿病患者会误以为糖尿病是不可以吃水果的，但是水果中所含的营养成分是比较高的，水果可以有效地补充人体所需要的营养物质，哪怕是糖尿病患者，也需要适量的食用一些水果，糖尿病人适合的水果有哪些？

糖尿病人适合吃雪莲果，雪莲果中含有大量的水分。对糖尿病患者的口渴症起到辅助治疗的效果。而且雪莲果的热量比较低，它的含糖量也是比较少的。雪莲果虽然口感相对较甜，但是雪莲果中含有的糖分是低聚糖，很难被人体所吸收，所以不会使糖尿病患者的血糖升高。

糖尿病人还适合吃樱桃了樱桃的含糖量也是比较低的，而且樱桃中含有大量的营养物质，还有没生素e和铁等。同时，樱桃中还含有花色素苷，对糖尿病患者的病情是十分有益的，糖尿病患者可以适当的吃一些樱桃，不过注意最好一次食用量不要超过半斤。

桃子也是一种很适合糖尿病人的水果，桃子属于含糖量比较低的水果，桃子含糖量低于20%。而且桃子中含有丰富的维生素和矿物质，不过如果糖尿病患者的血糖比较高的话，还是最好不要吃桃子了。

除了水果的水别之外，糖尿病患者吃水果的时间也需要注意，最好不要在吃饭前后吃水果，可以把水果当做下午茶或者是夜宵食用。