糖尿病人食谱及禁忌哪些 糖尿病的食谱与禁忌

糖尿病患者需要在饮食方面多多注意，与其他病症不同的是，糖尿病没有彻底治疗的方法，必须要靠长期的药物和饮食控制。同时，如果饮食方面控制的比较好的话，也可以达到食疗的效果。糖尿病患者往往血糖比较高，所以在饮食方面更加需要注意以达到控制血糖的效果，那么糖尿病人食谱及禁忌哪些呢？

大家都知道的一点就是糖尿病人的食谱中绝对不能含有太多糖，包括一些含糖量比较高的食物及零食，包括蛋糕、饼干等。同时，糖尿病人在主食上也需要多多控制，不能够吃太多的米饭以及面食。不管是米饭还是面食，里面所含的糖分都是比较高的。如果要吃米饭或者面食的话，最好在里面加入一定的粗杂粮，经过粗杂粮的混合，可以降低里面的糖分比例。

糖尿病患者可以吃一些含糖量比较低的水果，比如说黄瓜、猕猴桃等。不要吃含糖量比较高的水果，比如说香蕉、柿子这类水果。但是需要注意的是，糖尿病人如果要吃水果的话，最好是放在下午或者是上午，不要在饭前饭后吃水果，因为主食中本来就含有一定量的糖分，如果在吃完主食后立即吃水果的话，可能会导致摄入的糖分过多。

还有一点需要注意的是，糖尿病患者一定要远离烟酒，有研究表明，长期抽烟喝酒的糖尿病患者的寿命会比不抽烟喝酒的患者寿命短很多。由于糖尿病患者是需要长期吃药控制的，但是烟酒会破坏药性，对病情是极为不利的。