糖尿病应该吃什么饭食 糖尿病患者吃什么饭

糖尿病人可以吃什么饭是一个困扰很多糖尿病患者的问题，大部分的糖尿病患者都会比较注意饮食，由于糖尿病患者需要控制血糖，所以他们在饮食上也会更加的注意，因为饮食是控制血糖的一个重要途径。

糖尿病应该吃什么饭食，首先从主食上来说，糖尿病患者可以选择杂粮。不管是早餐还是午餐，糖尿病患者都可以选择杂粮食用，比如说大豆、玉米、荞麦等。这些杂粮中都含有丰富的膳食纤维，可以起到很好的保护效果，同时杂粮中的营养物质也是比较多的。

糖尿病人要尽量免一些油盐含量比较高的食物，尤其是夜宵烧烤，这类的食物油盐含量都比较高，会导致糖尿病患避者的血糖升高。糖尿病也应该少吃一些淀粉含量比较高的食物，淀粉进入人体后，极易转化成糖，会导致患者的血糖变高。

除了主食之外，糖尿病患者也可以适量的吃一些水果，部分人错误的认为水果的口感比较甜，那么含糖量一定也比较高，其实并不是这样的，部分水果的含糖量还是比较低的。比如说樱桃，樱桃有改善气虚的效果。而且樱桃还有着明显的降低血糖的作用。

对于一些比较肥胖的糖尿病患者来说，还可以多吃一些银耳。银耳可以降低卡路里，而且会促进胰岛素的分泌，起到降低血糖的作用。