糖尿病人的饮食应该吃什么 糖尿病患者平时可以吃一些什么食物

糖尿病人在饮食方面一定要多加注意，糖尿病患者需要通过饮食来控制血糖。如果饮食习惯不健康的话，可能会导致糖尿病患者的血糖升高，病情加重，同时还有可能引起各种并发症。那么糖尿病人的饮食应该吃什么呢？

首先是在油的选择上，糖尿病人可以选择橄榄油，橄榄油中含有抗氧化剂。它可以起到保护血管的作用，同时可以预防心脑血管疾病。还能够起到稳定血糖的作用，防止血糖波动，对糖尿病是有好处的。

糖尿病人在饮食上还可以选择大豆以及豆制品，豆制品中含有丰富的蛋白质和维生素，它可以帮助糖尿病患者降低胆固醇。需要注意的是，如果糖尿病患者已经出现了并发症肾病的话，一定要远离豆类食物。

银耳对糖尿病人来说也是一种不错的选择，银耳可以帮助糖尿病人降低卡路里，起到降血糖的效果。同时，它还可以促进胰岛素分泌。尤其是对一型糖尿病患者来说，可以起到很不错的调节作用。

说到饮食，不得不提到主食，主食是每天必须要吃的食物，那糖尿病人在主食的选择上，也需要多多注意，尽量不要吃纯的大米饭。因为大米粥的含糖量比较高，可以多吃一些杂粮以及膳食纤维含量比较高的食物。

除了正常的三餐之外，糖尿病人在饮食食谱中还可以加入一些水果。樱桃对于糖尿病患者来说，就是一种不错的选择，樱桃可以起到降低血糖的作用，而且它还能改善气虚，对脾胃也有一定的好处。