
糖尿病人三餐食谱大全及做法 糖尿病人三餐食谱大全
糖尿病人在饮食方面的讲究是非常多的,很多患者在确诊糖尿病之后,会根据自己的个人情况,专门制定了适合自己的三餐食谱,下面来介绍<a target="_blank">糖尿病人三餐食谱大全及做法。
首先糖尿病人的早餐可以选择小麦面包和燕麦粥,小麦和燕麦都是粗粮,纤维素含量都比较高,会使患者有较强的饱腹感,有利于患者控制血糖。糖尿病患者可以直接购买现成的小麦面包,或者是选择自己用小麦粉揉面发面,燕麦粥的制作方法就更加简单了,直接用开水冲泡就可以吃了。
糖尿病人的午餐可以选择将米饭作为主食,不过米饭的食用量不能过高,一次不能超过150克。在午餐的配菜选择上,可以选择西红柿炒鸡蛋,直接将250克的西红柿切成小丁,再加入两个鸡蛋混合在一起炒熟就可以食用了。
糖尿病人的晚餐可以选择吃适量的杂粮粥,杂粮粥有助于消化,很适合糖尿病人晚上吃。很多患者在吃完晚餐之后就会选择休息睡觉,如果晚餐吃的太多,或者是吃一些不易消化的食物的话,可能会导致患者的血糖变高。
糖尿病患者还可以选择在三餐中间加入一些零食,不过糖尿病患者的零食和普通人的零食有一定的差别,不能吃一些含糖量比较高的油炸食品,比如说薯片、蛋糕等,这些食物都不适合糖尿病人食用。