糖尿病人三餐食谱大全及做法

糖尿病人在饮食方面的讲究是非常多的，很多患者在确诊糖尿病之后，会根据自己的个人情况，专门制定了适合自己的三餐食谱，下面来介绍 target="_blank">糖尿病人三餐食谱大全及做法。

首先糖尿病人的早餐可以选择小麦面包和燕麦粥，小麦和燕麦都是粗粮，纤维素含量都比较高，会使患者有较强的饱腹感，有利于患者控制血糖。糖尿病患者可以直接购买现成的小麦面包，或者是选择自己用小麦粉揉面发面，燕麦粥的制作方法就更加简单了，直接用开水冲泡就可以吃了。

糖尿病人的午餐可以选择将米饭作为主食，不过米饭的食用量不能过高，一次不能超过150克。在午餐的配菜选择上，可以选择西红柿炒鸡蛋，直接将250克的西红柿切成小丁，再加入两个鸡蛋混合在一起炒熟就可以食用了。

糖尿病人的晚餐可以选择吃适量的杂粮粥，杂粮粥有助于消化，很适合糖尿病人晚上吃。很多患者在吃完晚餐之后就会选择休息睡觉，如果晚餐吃的太多，或者是吃一些不易消化的食物的话，可能会导致患者的血糖变高。

糖尿病患者还可以选择在三餐中间加入一些零食，不过糖尿病患者的零食和普通人的零食有一定的差别，不能吃一些含糖量比较高的油炸食品，比如说薯片、蛋糕等，这些食物都不适合糖尿病人食用。