空腹血糖如何降到5以下 空腹血糖老是降不下来怎么办

空腹血糖如何降到5以下，空腹血糖降到5以下是很容易的。这跟你前一天吃的食物有关，如果上一餐吃的食物量比较多。肉类食物比较多，糖分高的食物也比较多，那么升血糖很快。空腹血糖也很难降到5以下。

空腹血糖如何降到5以下，整体吃的食物量不要太多，控制整体的热量与糖分。要多吃少糖，少盐少油的食物，用蔬菜来增加饱腹感。少吃主食，主食进入到体内后转化的糖分多，升血糖快。

空腹血糖如何降到5以下，吃得少了，身体内就不会转化更多的糖分。就不会升血糖，有助于降血糖。其次是餐后我们要多去运动，能跑的时候就不要走着，能走的时候就不要坐着。还可以游泳，多做有氧运动。只要运动，就能代替身体里的能量和糖分，就起到降血糖的效果。

空腹血糖老是降不下来怎么办？如果通过饮食和运动血糖都降不下来，证明患者血糖很难降下来，是一个很棘手问题。我们只能遵循医嘱，吃降血糖的西药，或者注射胰岛素。先吃西药，如果西药也不能将空腹的血糖降下来，那就注射胰岛素。每餐前注射一定的胰岛素，胰岛素降血糖特别快。

空腹血糖老是降不下来怎么办，大部分人通过控制饮食，多吃青菜，少吃肉类和主食就能将体内的血糖降下来。体内的血糖主要是由食物转化来的，极少部分人出现即使控制饮食也不能降血糖，只能靠烈性强的药物去降血糖。