糖尿病人最好吃什么 糖尿病吃什么食物最好

糖尿病也是生活中发病率较高的疾病，而糖尿病多与糖的过量摄入有关。糖尿病还会引起高血压、心肌梗死等并发症，糖尿病的发病率主要集中在中老年群体。因此，有必要重视糖尿病的预防。糖尿病的治疗包括药物控制、饮食控制等，多以饮食控制为主。糖尿病人最好吃什么？什么食物不会增加疾病？

糖尿病人最好吃什么之橄榄油：橄榄油中含有多种抗氧化剂，能降低炎症复发率，保护和修复心血管系统，防止血管损伤引起的血糖变化，保证患者血糖水平在安全范围内。糖尿病人最好吃什么之大豆：大豆含有丰富的蛋白质、维生素、多不饱和脂肪酸等营养物质，能降低血液胆固醇和血糖。

糖尿病人最好吃什么之银耳：银耳富含膳食纤维，特别是经常食用银耳也能减肥。此外，银耳还含有多糖成分，有利于合成胰岛素降低血糖水平：主食摄入足够的主食有利于满足身体的需要，尤其是主食成分应富含膳食纤维。适量食用主食不仅可以控制糖分的摄入，而且有助于缓解患者的饥饿感。避免患者身体不适导致病情变化，也能达到控制病情的目的。

樱桃：樱桃是水果中含糖量较低的水果之一。樱桃也是用来减肥的。它不仅可以控制血糖的摄入量，而且可以保持血糖水平在一个稳定的状态。樱桃具有益气健脾胃的作用。

黄瓜：黄瓜含糖量低，适合糖尿病人食用。经常食用黄瓜有利于补充维生素C、胡萝卜素、纤维素、矿物质等营养素。此外，黄瓜还可以控制血糖水平，预防高血压。