糖尿病应该注意些什么在饮食方面 糖尿病注意饮食有哪些

大多数人在得病之后都会注意饮食，糖尿病患者也不例外，很多糖尿病患者都会认为自己大部分食物都不能吃了。那么，糖尿病饮食要注意哪些方面呢？是不是真的很多食物都不能吃了，是不是要注意很多方面？

医生对此表示，糖尿病患者可以像正常人一样，很多食物都可以吃，不过需要控制摄入量。糖尿病饮食要注意哪些方面？碳水化合物类食物应占总摄入量的50%左右，蛋白质类食物应占总摄入量的20%左右，脂肪类食物应占总摄入量的20%。

一份合理的营养餐，应该以蔬菜杂粮为主，搭配一些高蛋白食物，粗粮也要经常摄入。糖尿病患者也是可以吃的，如清蒸鱼搭配香菇炒青菜，再来一小碗绿豆汤，这就是一份健康营养餐。当然，平时也可以适当吃些水果，最好是在两餐之间吃。

糖尿病饮食要注意哪些方面呢？需要注意的是，糖尿病患者应该控制好盐的摄入量，因为糖尿病患者有发生高血脂、高血压和高胆固醇并发症的风险，摄入盐过多，将会增加的并发症的风险。

每天食盐的摄入量不能超过规定量，其实，普通人也应该控制好食盐的摄入量。糖尿病患者必须要适当地锻炼身体，锻炼身体的好处多多。锻炼身体可以提高自身免疫力，对糖尿病患者来说，可以帮助糖尿病患者消耗热量。糖尿病患者可以选择自己喜欢的运动方式，如慢跑、跳舞和骑自行车等。