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糖尿病人晚上几点不能吃东西 糖尿病晚上能吃东西吗

标签:糖尿病晚上几点不能吃东西了

许多人认为晚餐可以在任何时间吃,其实不然。夜间新陈代谢缓慢和晚餐与睡眠时间间隔过近都会影响血糖和血压,因此糖尿病患者不宜过晚吃晚餐。那么,糖尿病晚上几点不能吃东西了呢?专家给出的建议是糖尿病患者最好在下午5点到7点之间吃晚餐。


糖尿病晚上几点不能吃东西了

 

为什么下午5点到7点是吃晚饭的最佳时间?因为晚上人体新陈代谢率低,吃多吃晚不利于消化吸收。人的肠胃被迫“加班”,会直接影响睡眠质量。人在睡眠时,大脑活跃会导致失眠、多梦、睡眠浅、做噩梦等。时间长了会让人无精打采,昏昏沉沉,甚至导致记忆力下降和神经衰弱。

 

此外,过多的食物会增加肠胃的负担,容易导致血压升高。人在睡眠时,血液流动会变慢,血脂容易堆积在血管壁上,引起高血压和冠心病。糖尿病心血管疾病是糖尿病患者死亡的主要原因。因此,患者应更加谨记糖尿病晚上几点不能吃东西了这一铁律,养成科学的饮食习惯。

 

除了牢记糖尿病晚上几点不能吃东西了,晚饭的进食量也很关键。很多人认为晚餐应该多吃点,因为第二顿饭要到第二天早上才能吃。事实上,早餐和晚餐占全天能量比的30%,而午餐占40%。也就是说,午餐才应该是一天中吃得最多的一餐,晚餐的消耗相当于早餐的消耗。

 

晚餐吃太多的最直接后果就是变胖。大量的饮食增加了血液中糖、脂肪和氨基酸的含量,人们晚上运动少,消耗的能量也少,所以多余的热能会转化为自身的脂肪,导致肥胖。肥胖是糖尿病的危险因素,也是病情加重的诱因,所以晚餐一定要少吃。

 


糖尿病恶化的十大症状 糖尿病恶化的十大症状图片

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糖尿病是一种慢性疾病,并且是没有办法彻底治愈的。但是糖尿病也分为几个阶段,前期的治疗相对比较简单,部分人由于血糖控制不好,也可能会导致病情恶化。下面来说说糖尿病恶化的十大症状。糖尿病恶化的症状之一就是血糖偏高。部分人在患上糖尿病之后,血糖会变得很高,如果血糖持续偏高的话,这也意味着糖尿病进入恶化阶段,一定要提高警惕,及时的去医院进行治疗。

2021-07-04

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