糖尿病人的菜谱 糖尿病食谱大全糖尿病菜谱大全

不能过于营养导致营养过剩，不能过于健康导致营养不良，那该怎么吃呢。这是糖尿病患者头痛的问题。这一篇，就是要给你展示糖尿病食谱大全糖尿病菜谱大全，让你明白，就算是糖尿病患者也可以吃得有滋有味。

不过糖尿病食谱大全糖尿病菜谱大全在小编的脑子里有几百条，但肯定是不能在文章中一一列举的。小编只能分别写三条以供参考，分别是早餐午餐与晚餐。但相信各位冰雪聪明，自然也会举一反三，根据这三条想出几十条好吃的菜式。

早餐可以是，三片全麦吐司和一个水煮鸡蛋再配上一杯新鲜牛奶。全麦面包糖分与脂肪都会相对低一些。水煮鸡蛋和牛奶可以补充蛋白质，蛋白质可以修复人体细胞，提高自身免疫力，自然是多多益善。

午餐可以是，虾仁炒花菜、鲫鱼汤、干炒西兰花。糖尿病病人要多吃蔬菜，补充大量维生素。而花菜和西兰花恰巧满足了糖尿病病人的需求。要补充营养，便是胆固醇不高的虾仁和鲫鱼出场了。这便是小编的糖尿病食谱大全糖尿病菜谱大全之一。

晚餐可以是，豆子饭配一锅紫菜蛋花汤。糖尿病病人要多吃豆制品，而豆子饭便符合标准。豆子有很多豆，大豆豌豆都可以。紫菜蛋花汤便也不用说了，是百搭且健康的家常菜。况且不需要大火慢炖，只花十几分钟就可以做完。如果恰好没有这么多时间的话，可以试一试做做。