餐后血糖高怎么降下来 餐后血糖高的治疗方法

餐后血糖高怎么降下来，餐后血糖高说明两个问题。一是饮食不合理，二是体内血糖升高，饮食后血糖再次飙升。饮食不合理我们就要调整饮食结构，注重荤素搭配，每餐应该多吃绿色蔬菜。定时定量进食，不暴饮暴食，饮食清淡为主。

餐后血糖高怎么降下来，进食量和进食结构都能影响血糖，进食量大，能产生的糖分就多，每餐荤腥食物吃得多蔬菜吃得少能产生的糖分就多。青菜几乎是不含有糖分，不升血糖。每天主食少吃，青菜多吃，荤腥食物也要少吃，整体比重倾向于蔬菜。

餐后血糖高怎么降下来，如果本身体内血糖就高，那么餐前应该多注射一些胰岛素。胰岛素可以帮助身体降血糖，调节血糖，血糖调节好在进食餐后血糖就不会升得太快。餐后要多运动，运动可以消耗体内的糖分，帮助身体提高代谢能力。

餐后血糖高的治疗方法，餐后血糖高可以多跑步或者是游泳。在身体条件允许的情况下多运动，能够代谢体内多余的糖分，这样的话血糖就不会飙升了。每天运动30-60分钟比较好，如果不能跑步，可以慢走，做一些体操都是可以的。

餐后血糖高的治疗方法，餐后血糖高，改变饮食习惯。不要再睡前两个小时进食食物。食物不要吃得太荤腥，肉类，油腻食物，高油脂食物升血糖比较快。很多人都喜欢重口味的东西，血糖高的人应该清淡饮食，少油少盐少糖低脂。