糖尿病人吃什么水果玉米可以吃吗 糖尿病患者可以吃水果玉米吗

大家都知道水果一般都是含糖量比较高的，很多人都认为糖尿病患者不可以吃水果，那么今天我们就来聊聊，糖尿病可以吃什么水果玉米可以吃吗？首先这里小编要指正大家的一个误区，糖尿病患者其实是可以吃部分水果的，像樱桃和鳄梨这样低糖的水果，糖尿病患者是可以食用的。

我们各位糖友只需要在食用水果前去查询一下这个水果的含糖量，还有升糖指数就可以确定这种水果是不适合糖尿病患者食用。接下来我们来聊聊糖尿病患者可以吃玉米吗？根据营养师的建议，糖尿病患者是可以吃适量鲜玉米的。首先我们可以看一下玉米粒的能量含量。每100克玉米的能量含量是112千卡属于一个中等能量范围，碳水化合物和蛋白质也是处于一个中档的。

综上所述，玉米是一种低胆固醇、低钠、低嘌呤的食物，对于糖尿病患者来说是可以适量食用的。上面的玉米是针对蔬菜玉米，对于水果玉米来说，其实情况跟蔬菜玉米是差不多的，但是我们要知道水果玉米的含糖量会比蔬菜玉米稍微高那么一点点，因此糖尿病患者在使用水果玉米的时候，还是要注意一下用量，不要食用过多，以免造成一些不好的影响。

以上就是本期内容，我们这期针对糖尿病患者吃什么水果好和糖尿病患者可以吃玉米吗？进行了深入的剖析，让我们一起期待我们的下期内容。