糖尿病患者吃什么水果蔬菜好

糖尿病人除了要吃药，控制病情之外，还要通过饮食来控制病情，饮食疗法也是糖尿病的基础治疗方法。因此对于很多糖尿病患者来说，每天最头疼的就是要吃什么的问题，下面来说说糖尿病患者吃什么水果蔬菜好？

糖尿病患者不管吃什么水果蔬菜，都要遵循低热量，低血糖的原则，对于一些热量比较高的水果和蔬都要尽量远离，否则的话是有可能导致血糖升高。出现各种并发症从而影响尽量远离，否则的话是有可能导致血糖升高，出现各种并发症，从而影响到患者生命的。

糖尿病患者可以吃适量的牛油果，牛油果中含有大量的营养物质，而且牛油果的含糖量也是比较低的，它属于低糖的水果。而且牛油果中含有叶酸和膳食纤维，还可以起到保护血管的作用，对糖尿病的并发症有一定的预防效果。不过需要注意一下牛油果中的脂肪含量相对偏高，糖尿病患者不宜大量食用。

糖尿病患者在选择蔬菜时，可以选择大蒜，大蒜中含有硒元素，它可以调节血糖，而且大蒜中含有多种物质，可以促进胰岛素的分泌，而且在春季食用大蒜还能起到杀菌消毒的作用。

糖尿病患者可以适当的吃一些绿叶蔬菜，绿叶蔬菜中含有纤维素和维生素。而且绿叶蔬菜的含糖量也是比较低的，同时说蔬菜中的纤维素食用者有很强的饱腹感，很适合糖尿病患者食用，不过要注意烹饪的方法，一定不要加入太多的油，可以尽量凉拌使用。