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糖尿病不宜吃的水果有哪些 糖尿病饮食水果种类

标签:糖尿病不宜吃的水果

对于糖尿病患者来说,辨别糖尿病不宜吃的水果和其他高碳水化合物产品的一种方法是检查血糖指数(GI)。GI是1到100级的食物评级。评估表明,食物可以以更快的速度提高血糖水平。高GI的产品比中低GI的产品吸收得更快,低GI食品有助于控制血糖水平。


糖尿病不宜吃的水果


许多水果的血糖指数较低,但糖尿病不宜吃的水果往往血糖指数较高,吃含淀粉的蔬菜,如土豆和谷类,胃肠吸收更快。富含碳水化合物的食物制备的时间越长,GI值越高,脂肪、纤维和碳水化合物在通过烹饪转化为稳定的淀粉后,可以显著降低胃肠道值。


糖尿病不宜吃的水果均为平均GI数在56到69的水果:甜瓜、无花果、木瓜、菠萝、枣子、葡萄等。医生建议建议成年人和儿童每天吃五份水果和蔬菜,这也适用于糖尿病患者,营养学家建议每顿饭时用水果和蔬菜填满半盘,糖尿病患者应摄入50%的非淀粉蔬菜。剩下的一半应该由蛋白质和高纤维淀粉组成,如豆类或全麦。许多专家还建议在每顿饭中包含健康脂肪,以刺激饱足感,并改善抗氧化剂和维生素的吸收。


糖尿病恶化的十大症状 糖尿病恶化的十大症状图片

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糖尿病是一种慢性疾病,并且是没有办法彻底治愈的。但是糖尿病也分为几个阶段,前期的治疗相对比较简单,部分人由于血糖控制不好,也可能会导致病情恶化。下面来说说糖尿病恶化的十大症状。糖尿病恶化的症状之一就是血糖偏高。部分人在患上糖尿病之后,血糖会变得很高,如果血糖持续偏高的话,这也意味着糖尿病进入恶化阶段,一定要提高警惕,及时的去医院进行治疗。

2021-07-04

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