欢迎光临广州多能糖尿病逆转网站

糖尿病吃最好吃什么主食 糖尿病吃啥主食最好 当前位置:首页 » 糖尿病知识

返回列表页

糖尿病吃最好吃什么主食 糖尿病吃啥主食最好

标签:糖尿病吃最好吃什么主食

欢迎大家来看这一期糖尿病相关的文章,今天我们的主题是——糖尿病吃最好吃什么主食。很多人都觉得糖尿病患者好像不能吃什么主食,这也不能吃那也不能吃,只能吃一些零糖或者低糖的东西。


糖尿病吃最好吃什么什么主食

但实际上还是有一些主食适合糖尿病患者吃的,今天我们就来讨论一下糖尿病吃最好吃什么主食。我们要先剔除糯米。糯米也叫江米,它是一种高升糖指数的食物,每100克糯米的能量含量达到了350千卡,其碳水化合物的含量也是非常高的。那么糖尿病患者的主食究竟是什么最好呢?


我们推荐吃一些粗粮和杂粮。因为五谷杂粮都有很高的膳食纤维,对于糖尿病患者来说是非常好的,包括一些小米、紫薯等等。具体点来说,人一天的热量50%~60%都是由主食提供的,因此糖尿病患者不吃主食是不可能的。但是由于粗粮吃太多对身体也不好,会造成一些肠胃不舒服的情况,所以这里建议糖尿病患者还是要精粮和粗粮结合着一起吃。


粗粮和精粮的比例大概维持在1:2左右最好。如果糖尿病患者需要吃饭的话,最好还是吃干饭,不要吃稀饭,因为稀饭会导致血糖一下子吸收过快,升高过快可能就会无法控制,而干饭在人体内血糖吸收得比较慢也比较好控制下来。以上就是本期“糖尿病吃最好吃什么什么主食”,如果您对我们的内容感兴趣的话,欢迎关注我们哦。


糖尿病恶化的十大症状 糖尿病恶化的十大症状图片

糖尿病恶化的十大症状 糖尿病恶化的十大症状图片

糖尿病是一种慢性疾病,并且是没有办法彻底治愈的。但是糖尿病也分为几个阶段,前期的治疗相对比较简单,部分人由于血糖控制不好,也可能会导致病情恶化。下面来说说糖尿病恶化的十大症状。糖尿病恶化的症状之一就是血糖偏高。部分人在患上糖尿病之后,血糖会变得很高,如果血糖持续偏高的话,这也意味着糖尿病进入恶化阶段,一定要提高警惕,及时的去医院进行治疗。

2021-07-04

返回顶部