糖尿病的成因和预防措施糖尿病的形成原因及其症状

为什么会得糖尿病？其实，糖尿病的病因并不是很明确，而且可以说是十分复杂，因为这是在多种因素下导致的，包括遗传、环境等各种因素。
糖尿病具有非常明显的一个特点，那就是它具有明显的家族聚集性，家族遗传很常见，说明糖尿病具有一定的遗传倾向。

而这些糖尿病患者在遗传的基础上，还会受到其他因素的影响。比如，自身的生活环境、自身的免疫力，以及个人的生活方式和习惯，这些或多或少都会对他造成一定程度上的影响。

糖尿病形成的原因及预防的相关知识，人们都很关心。糖尿病中最常见的一种类型是2型糖尿病，它是因为随着老龄化的出现而产生的。随着年龄的增长，人们的机体开始衰老，胰岛素遭到破坏，导致调节血糖的能力下降，这才会引发糖尿病。

而且这种类型的糖尿病出现的因素还和自身的身体状况有很大的关系，如果是高糖的饮食、不经常锻炼、经常喝酒的生活方式，那么极可能会引发糖尿病。糖尿病形成的原因及预防已经成为人们十分关注的热点，那么到底该如何预防呢？

在日常生活中，要合理安排饮食，要坚持膳食多元化，做到营养均衡，而且要坚持少食多餐，合理控制食物的热量，不要暴饮暴食，毫无节制。当然，要多运动，至少每周运动五次，每次运动半小时左右，而且睡眠要充足，最少8小时，千万不能熬夜。