糖尿病人吃什么可以降血糖窍门 糖尿病患者吃哪些食物可以降血糖

糖尿病人吃什么可以降血糖？相信这是许多人包括糖尿病患者都想知道的事。由于要自我控制血糖，很多可口美味的食物都在糖尿病患者的黑名单内，使患者少了很多生活乐趣，变得痛苦不堪。

百度上、公众号不负责任地推送，推荐“糖尿病人降糖的八大食物”等等为了阅读量欺骗阅读者，许多患者病急乱投医，导致病情恶化，诱发悲剧。

科学地来讲，目前并没有什么食物有太好的降糖作用。但在糖尿病患者的血糖控制不良的状况下，还是有许多适宜的食物可以吃。例如黄瓜、西红柿等瓜果类蔬菜，这类食物的优点是含糖量较少，对血糖控制有较好的作用。

还有一些例如紫菜、黑木耳、山药等食物，自身含有较多的维生素蛋白质等，本身就对人体健康有好处，加上紫菜中的紫菜多糖和山药中的黏液。能有效抑制血糖的上升，也可以减轻胰腺的负担，显著降低血糖，是糖尿病人食物的佳选。

关于糖尿病人吃什么能降低血糖，许多食品加工企业甚至奶茶店都苦恼过。随着科技的发展，逐渐出品了许多糖尿病人友好型的食物，使糖尿病人也能像正常人一样喝上美味可口的奶茶，吃上甜美的蛋糕。

例如喜茶创新推出的“零卡糖”，不含任何糖，却在口感上与一般奶茶无异，拥有甜甜的味道。但这些食物虽然不含糖，却不能降血糖，客观来说对糖尿病没有帮助，最主要的还是多食用燕麦、柚子以及上面所说的健康的有益降血糖的食物，对病情最有帮助。