空腹血糖高的人吃什么主食最好 血糖高吃的八种降糖水果

空腹血糖高的人吃什么主食最好，血糖高的人饮食要注意了，一定要吃少糖类的食物。可以吃小米饭，黄米饭，荞麦面条，多吃点粗粮，对身体有好处。平时注重蛋白质和维生素的摄入，每天喝一杯牛奶，吃一个猕猴桃。不吃荤油不吃肥肉不吃太甜的糕点，不喝浓咖啡。

空腹血糖高的人吃什么主食最好，空腹血糖高的证明患者糖尿病病情严重，可以吃燕麦作为主食。燕麦中的热量、糖分比较少，有降血糖的效果。每餐的主食量不能吃太多，主食占总产量的三分之一即可，多吃新鲜的青菜。

空腹血糖高的人吃什么主食最好，空腹血糖高要重视，必须降血糖，可以在餐前的时候注射一定量的胰岛素。胰岛素可以帮助身体降血糖，然后再进食比较好。吃的食物大部分都是含有糖分的，主食选择杂粮类的食物比较好。

血糖高吃的八种降糖水果，血糖高的适合吃苹果，橘子，橙子，柚子，樱桃，草莓，蓝莓，菠萝。多吃酸性糖分少的水果，少吃糖分高的水果。苹果中的膳食纤维丰富，钾元素多，可以有效地控制血糖。

血糖高吃的八种降糖水果，血糖高的适合吃石榴，石榴酸甜可口，具有生津止渴的作用。出现口干口燥的时候多吃点石榴能够缓解症状，石榴中的铬元素可以帮助身体代谢，是葡萄糖里面的耐量因子重要成分，可以缓解病情。