糖尿病的人适合吃什么主食 糖尿病人适合吃啥主食

主食指的是每一餐最主要的食物，比如说米饭、面食等。对于大多数人来说，在选择主食时都是比较随意的，可以根据自己的口味来选择调节，但是糖尿病人却不能随便吃，主食部分含糖量比较高的主食可能会导致患者的病情加重，那么糖尿病的人适合吃什么主食呢？

部分糖尿病人为了减轻血糖的摄入量，会选择不吃主食，其实这一做法是错误的。因为糖尿病是一种消耗性疾病，除了要控制血糖之外，还要保证患者有足够的营养，所以不吃主食的话，可能会导致患者营养不良。

糖尿病人适合吃大麦，大麦是杂粮的一种，而且大麦中的热量和含糖量都是比较低的，它对胃也是有一定的好处的，而且大麦对高血压高血脂的糖尿病患者来说，也是有一定的好处的。同时，大麦也很适合一些需要减肥的糖尿病患者，食用大麦可以起到减肥的效果。

荞麦面也很适合糖尿病人食用，荞麦面是指用荞麦加工出来的面条。荞麦的营养成分是比较高的，荞麦中含有多种氨基酸，而且它的脂肪含量非常小，同时，荞麦还有降低血糖血脂的功效。

麦麸中的纤维素含量也比较高，而且还有多种营养成分，比如说镁、铁、锌等，而且还含有维生素e，麦麸的热量也比较低，它不会导致患者的血糖升高，糖尿病人很适合适当的食用一些麦麸，同时它还有降低血糖和血压的作用。