糖尿病人吃什么食品好 糖尿病吃什么主食

很多平时生活中不起眼的食品，可能对于糖尿病患者来说，都是一种非常好的食物。不知道大家对此都有什么了解呢，今天，我将在这篇文章中向大家介绍糖尿病吃什么食品最好呢？糖尿病患者在选择食品上有哪些标注呢？相信大家也都很好奇，那么就接着看下去吧。

我将这些糖尿病适合吃的食品分成了三大类。第一类是糖尿病适合吃的水果。我们都知道，水果中含有丰富的维生素，但是大部分水果口感清甜，其中含有的果糖也不少，对于糖尿病患者来说，水果的选择是一件很重要的事情。

虽然糖尿病患者需要做到少糖，但是也不代表不能吃水果。其实，只要患者的血糖水平维持在一个正常范围内，大部分水果都是可以食用的。不过像香蕉，干枣，葡萄，桂圆等水果含糖量较高，糖尿病人最好就不要吃了，其他大部分水果只要控制好量都是可以吃的。

第二类是蔬菜。很多蔬菜都有着丰富的营养，能够满足日常所需的各类元素和维生素，有的还富含膳食纤维。比如黄瓜，苦瓜都是很好的选择。不过像一些根茎类食物例如红薯，紫薯，南瓜等食物所含的脂肪含量过高也是不建议食用的。

第三类是糖尿病患者可以吃的主食。我们平时生活中所吃的米面大多都是精粮，这就十分不利于糖尿病患者食用，他们应该选择加工更少的粗粮制品，以确保自己的血糖在合理范围内。

那么，关于糖尿病吃什么最好呢？这个问题，想必大家也都有了了解，希望各位糖尿病患者在日常饮食中多多注意。