糖尿病人饮食注意事项有哪些 糖尿病人的饮食注意事项

人们都很关注糖尿病人饮食注意事项都有什么，这是糖尿病患者日常生活自我调理血糖的最好的办法。糖尿病患者的实际情况都不一样，所以要根据医生的建议加以调整饮食习惯。众所周知，高膳食纤维的摄入可以促进葡萄糖的快速吸收和排放，可以缓解血糖升高，所以应该吃一些含有丰富的纤维素的食物。

比如谷类。主食方面，可以吃一些大米、面条以及各种杂粮，但是要按需摄入。

当然，餐餐都要有蔬菜，蔬菜可以降低膳食血糖指数，要每天食用不低于500克；炒菜时，一定要注意少放些油。水果也是必不可少的，水果要选择那些低血糖的，含糖量要较低，并且要合理安排进食量。

糖尿病人饮食注意事项还有什么呢？要常吃些海鲜类、禽类，减少肥肉的食用，而且要坚持每天至少一个鸡蛋。奶制品也很重要，选择酸奶要注意：不含蔗糖，不含蜂蜜，而且每天都要多喝白开水，可以适当地饮茶，糖量要适当。

糖尿病饮食注意事项中不能吃什么？不能喝酒，不能多吃盐，不能太油腻，减少调味品的使用，少吃烧烤类的食物。所以，在饮食方面，要时刻注意：膳食多样化，定时定量，少食多餐，营养均衡，戒烟戒酒。