人们吃什么对糖尿病人最好 吃什么对糖尿病人最好窍门

糖尿病患者在饮食方面的要求是比较高的。在患病时，医生也会要求糖尿病患者尽量饮食清淡，不要吃高盐高油的食物。要避免高热量的食物，糖尿病患者在饮食时要注意控制摄入的总热量，同时可以吃一些对控制血糖比较有利的食物。那么吃什么对糖尿病人最好呢？

吃什么对糖尿病人最好？当然是一些低热量的食物了。糖尿病人在血糖控制得比较好的情况下，可以尽量丰富食物的种类，很多食物都是可以正常食用的。糖尿病人可以多吃一些纤维素含量比较高的食物，比如说粗粮，蘑菇等，因为纤维素含量比较高的食物，可以让糖尿病患者有很强的饱腹感。大多数糖尿病患者在患病之后会出现饿的快的情况，而高纤维素的食物可以很好的解决这一点。

同时高纤维素的食物的含糖量也是比较低的，对糖尿病患者的血糖不会造成太大的影响。糖尿病患者也可以吃一些含糖量相对较少的菜，比如说芹菜葫芦等。同时可以选择一些含钙高的食物，比如说紫菜，海带等。像蘑菇、大蒜里面含有一定的硒，它可以促进糖尿病患者的胰岛素分泌。

黑木耳对糖尿病患者也有很大的好处。糖尿病患者中含有的一些成分，比如说纤维素，胡萝卜素等都可以帮助糖尿病，血人降低血糖。黑木耳的做法与之比较多的，可以直接凉拌着吃，或者是和其他菜配在一起炒着吃，直接做汤口感也是非常不错的。